褪下战袍，她们依然是英雄

当终场哨声最后一次为她们响起，许多国家队退役女运动员站在球场中央，望着看台上挥舞的国旗，泪水与汗水交织。足球、篮球、排球……这些曾让她们为之拼搏的项目，如今成了青春的注脚。但退役并非终点，而是另一段征程的开始。

光环背后的现实困境

“退役后第一年，我每天早晨还会下意识地摸向床边的护膝。”前女足国脚李雯（化名）苦笑着回忆。像她这样的运动员，职业生涯往往在30岁前画上句号。长期训练留下的伤病、与社会脱节的焦虑、经济压力等问题接踵而至。某调研显示，超过60%的退役女运动员需要3年以上适应期，远高于男性同行。

“观众只记得我们捧杯的时刻，但没人教过我们怎么填写社保表格。”——匿名受访退役运动员

破局者的多维尝试

有人选择转型教练员延续体育梦想，前女排名将魏秋月如今带着青少年队伍；有人凭借赛场积累的镜头感进军娱乐圈，如短道速滑冠军王濛的综艺亮相；更多人则选择进修——北京体育大学的“冠军班”里，总能看到她们伏案学习的身影。

• 教育转型：上海体育学院为退役运动员开设“职业规划特训营”
• 商业开发：羽毛球名将王晓理创立运动康复品牌
• 公益方向：女篮退役球员组建“彩虹计划”帮扶山区儿童

社会支持体系亟待完善

虽然已有部分企业设立“退役运动员专项岗位”，但整体而言，针对女性运动员的转型支持仍显不足。专家建议，应建立“运动生涯-职业过渡”衔接机制，比如在役期间强制安排职业技能培训，同时完善伤病医疗保障体系。

当被问及是否后悔选择运动员道路时，绝大多数受访者给出了否定答案。“那些为国征战的岁月，早已刻进生命里。”正如李雯现在经营的少儿足球俱乐部墙上，挂着她手写的标语：“奖牌会褪色，但滚烫的人生不会。”