像菲律宾这样的小国，对体育的重视程度与投入力度完全比不上国力雄厚的中国。

因为没有钱，菲律宾的选手们无法接受专业系统的训练；因为没有钱，菲律宾的选手们还需要做其他工作补贴家用。

吴敏霞说，其实那些体育小国的选手是很清楚实力差距的。

但他们没有因此退缩，而是怀揣着对跳水的热爱，勇敢地走向跳台、跳板，哪怕会被嘲笑，也毅然决然地选择拼搏。这是对体育崇高的敬意，是对奥林匹克精神的有力践行，这难道不值得我们尊重与感动吗？

多年前，为了让体育欠发达国家和地区的运动员也有机会参加奥运会，国际奥委会特别制定了一个奥林匹克发展计划，给一些后发展国家直接参加奥运会的名额。

赤道几内亚的20米小游泳池，奥运会赛场的100米标准泳池；在超市购买的松垮的三角游泳裤，发达国家运动员的连体鲨鱼皮。天壤之别赤裸裸地摆在眼前。

但菲尔普斯没有笑话他，神色严肃地评价：“这才是奥林匹克精神的体现。奥林匹克最重要的不是获胜，不是征服，而是全力以赴。” 我们国家也不是一开始就是体育强国。

1932年，刘长春只身奔赴洛杉矶，在抗日战争的炮火中开启中国参与奥运会的历史。当日报纸曾这样报道：“我中华健儿，此次单刀赴会，万里关山，此刻国运艰难，愿诸君奋勇向前，愿来日我等后背远离这番苦难。”

高抬腿的要领在于背部挺直，抬腿90度，然后根据自身的身体素质调整频率。注意保持身体稳定，不要晃动。

动作开始前，保持站立时双脚与肩同宽，然后蹲下，直到双手放在了地面上。接着，手的位置不变，脚向后踢，形成俯卧撑姿势。最后，腿收回，立刻跳起，并向上击掌。

腰背挺直，双脚与肩同宽，注意不要内扣，然后向下蹲，直至大腿与地面平行。END.

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